“春夏养阳”吃东西带走水分

发布时间:2020-06-09 10:03:00

像往南走这样的天气,我们很容易积聚水分。湿易陷脾,使身体困倦沉重,劳累懒散,减肥减肥中药开出的食疗方剂是返南天、健脾祛湿,以利运化、疏肝解郁、应验给春气。

像往南走这样的天气,我们很容易积聚水分。湿易陷脾,使身体困倦沉重,劳累懒散,减肥减肥中药开出的食疗方剂是返南天、健脾祛湿,以利运化、疏肝解郁、应验给春气。

黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2粒,米饭100克。

首先,将约伯的眼泪和扁豆炒至发黄,去掉红枣核,用清水洗净黄芪和党参,放入砂锅中,加水煎汁。药汁煮熟后,将药渣取出,将炒好的薏苡仁、炒好的扁豆、红枣肉和米饭放入药汁中一起煮,再煮成粥。

功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用。约伯的眼泪和扁豆可以祛湿,制成能养胃益气、健脾祛湿的粥,缓解因过湿引起的身体不适。

生鱼片1份,杰青,冬瓜500克(带皮),红豆60克,葱5个,汤,无盐。

功效:滋补脾脏,利水消肿。其功能是养脾不离邪,补水不伤正气。

中医解释:回到南天,湿盛,湿易陷脾而影响运化。很多人容易出现身体困倦、疲劳、懒惰、饮食减少、腹胀、大便不畅等症状。尤其是癌症患者,回到南天后病情很容易恶化。因为肿瘤患者有脾虚、痰瘀、脾湿,会加重内源性痰湿,抑制阳气,从而加重疾病和肿瘤的进展。

“回南天健脾祛湿非常重要”,强调,在饮食方面,生冷水果不宜吃得过多,宜清淡易消化,避免脂肪、甜腻和暴饮暴食。适量的莲子、薏米、小豆、扁豆、玉米、大米、冬瓜等产品可用于粥。适当食用生姜,既能祛湿,又能保暖,中医称之为“春夏养阳”。在保健方面,可以按摩脾胃经穴,如足三里、中脘、健里、上居虚、下居虚、风龙、银陵泉等。

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